Yoga

Yogakurse: Meine Yogakurse haben jeweils 10 Termine à 75 Minuten. Für meine Stunden greife ich sowohl auf Elemente des Hatha Yoga, als auch auf Elemente des Vinyasa- und Yin Yoga zurück. Aus diesen Elementen erstelle ich individuelle Sequenzen für meine Kurse und Gruppen, sodass jeder mit seinem Level gut mitüben kann. Das jeweilige Stundenmotto (Themenschwerpunkte im Bereich der Anatomie, Physiologie oder Psychologie) begleitet dabei meine Stunden von der Anfangsentspannung bis hin zur Meditation und Endentspannung. Durch diesen roten Pfaden arbeiten wir gezielt auf allen Ebenen unseres Körpers. Ein Einstieg nach Kursbeginn ist nach Rücksprache möglich. Melde dich gerne bei mir. Meine Yogakurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. 

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Personal Yoga: Personal Yoga ist deine 1:1 Betreuung, um ganz gezielt an deinen Wünschen zu arbeiten und deine Yogapraxis zu vertiefen. In einem Vorgespräch besprechen wir woran du gerne arbeiten möchtest und ich erstelle eine auf dich individuell zugeschnittene Einheit. 

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Yoga Specials: In regelmäßigen Abständen finden am Wochenende Yoga Specials zu unterschiedlichen Themen statt. Die Specials findest du auf der Startseite unter "Bevorstehende Termine" als Veranstaltung. Hier kannst du dich auch direkt anmelden und deine Matte sichern. 

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Probestunden: Du möchtest mit Yoga beginnen oder einfach mal schauen, ob Yoga etwas für dich ist? Dann komm gerne zu einer Probestunde vorbei! Ich freue mich auf dich!

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Klänge 

Klangmassagen: Die sanften Schwingungen einer Klangschale verwöhnen Körper, Geist und Seele. Speziell dafür entwickelte Klangschalen werden gezielt auf den bekleideten Körper positioniert und sanft angeklungen. Die Schwingungen übertragen sich auf den Körper, beruhigen und entspannen. Ängste und Zweifel können gelindert werden und neue Energie wird aufgetankt. 

Die Peter Hess® Therapieklangschalen zeichnen sich durch spezielle Schwingungs- und Klangeigenschaften aus und wurde speziell für Klangmassagen entwickelt.

 

Unser Körper besteht überwiegend aus Wasser, welches durch die Schwingungen der Klangschalen in Bewegung versetzt wird. So wird unser Körper bis auf Zellebene von innen massiert. Körperliche und seelische Verspannungen und Blockaden werden gelöst.

 

 

Symptome bei denen die Arbeit mit Klängen hilfreich sein kann:

 

• Verspannungen

• Unruhe und Nervosität

• Schlafstörungen

• Kopfschmerzen

• Konzentrationsstörungen

• Stress und Burnout

• Ängste und fehlendes Vertrauen

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Klangentspannungen: Tauche ein in die Welt der Klänge und lass dich verzaubern! Bei einer Klangentspannung machst du es dir gemütlich und lässt dich an wunderschöne Orte führen. Begleitet von den Klängen lässt du den Alltag hinter dir. Bei einem Klangentspannung werden die Klangschalen um den Körper gestellt und sanft angeklungen. Es entsteht ein wunderschöner Klangraum, der zum "baden" in den Klängen einlädt - pure Tiefenentspannung!

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Schwangerschaft

Ur-Vertrauen Klangmassage: Klänge in der Schwangerschaft fördern die Entspannung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Sie stärken das Ur-Vertrauen und können Ängste und Zweifel lindern. Mama und Baby werden in einer geschützten Atmosphäre von heilsamen Klängen umhüllt und von sanften Schwingungen getragen.
Ab dem 4. Schwangerschaftsmonat kannst du die wohltuenden Klänge genießen, dich mit deinem Baby verbinden und ihm bereits während der Schwangerschaft tiefes Vertrauen und ein schützendes Zuhause schenken. Bitte kläre vorab einmal mit deinem behandelten Arzt/Ärztin ab, ob Klänge in deiner Schwangerschaft zur Entspannung empfohlen sind.
Während einer Klangmassage oder Klangentspannung liegst du in der Regel bequem in der Seitlage. Die Klangschalen werden neben und/oder auf deinem bekleideten Körper aufgestellt und sanft zum Schwingen gebracht.

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1:1 Betreuung: Die 1:1 Betreuung ist deine ganz exklusive Zeit für dich. In einem Vorgespräch klären wir deine Wünsche und Bedürfnisse ab und ich begleite dich ganz individuell mit Yoga, Meditationen, Entspannungs- und Atemübungen, Düften und Klängen. Auf Wunsch kann hier auch der Partner / die Partnerin mit dabei sein und ihr könnt diese Zeit und die Schwangerschaft als Familie gestalten. 

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Blessing Ways

Blessing Way für Schwangere: Blessing Way - das ganz besondere Ritual für werdende Mütter! 
Blessing Way bedeutet übersetzt gesegneter Weg. In dieser wunderschönen Zeremonie feiert die werdende Mutter zusammen mit ihren Freundinnen und weiblichen Personen des Familienkreises die Schwangerschaft, schöpft Kraft für die bevorstehende Geburt, manifestiert Wünsche und heißt das Kind willkommen. 
Weg von der konsumgeführten Babyparty - hin zu einer unvergesslichen Erinnerung für alle Anwesenden und ganz besonders für die werdende Mama, die diese besondere Energie bis hin zur Geburt mitnehmen kann. 

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Mögliche Programmpunkte:

 

• Yoga & Meditation

• Blumenkranz

• Fußbad / Handmassage

• Bauch bemalen

• Armband / Kette knüpfen

• Geburtskerze

• Traumfänger fürs Baby

• Singen & Tanzen

• gemeinsam Essen & Feiern

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Blessing Way für den JGA: Seid ihr auf der Suche für etwas ganz Besonderes für den JGA eurer besten Freundin? Dann lasst uns gemeinsam eine wundervolle Blessing Way Zeremonie gestaltet und mit der Braut diesen neuen Lebensabschnitt einleiten und feiern! In einem Vorgespräch besprechen wir eure Wünsche. Ich freue mich auf eure Nachricht. 

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Hier findest du noch passende Blogbeiträge zu meinen Angeboten. Schau doch mal vorbei!